• Le brain Gym : Mouvements de relaxation dynamique en individuel ou en collectif

• La réflexologie plantaire : Sur la plante des pieds, tout le corps est représenté. 
  Par l'action sur certains points, chaque zone du corps peut être énergétiquement stimulée, revitalisée ou relaxée. La réflexologie, un pur moment anti-stress, relaxant et équilibrant inoubliable.

• La kinésiologie

• L'énergétique

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Le Brain Gym :

 

Le Brain Gym : Sans mouvement pas d’efficacité

 

Se ressourcer efficacement au quotidien 

au même titre que l’hygiène corporelle

 

 

Ces ateliers innovants de relaxation dynamique, individuel se pratiquent de manière ludique par des mouvements corporels simples, agréables, rapides et efficaces.

 

S’entrainer à libérer toute tension exagérée qui est une entrave à la libre circulation de l’énergie, d’où, parfois, des sources de mal-être physique, mental, psychologique.

 

Dans ces ateliers, vous allez apprendre ou réapprendre à :

 

• Bouger votre corps

• Vous relaxer

• Vous relâcher

• Etre présent à vous-même et à l’instant présent

• Etre à l’écoute et dans l’observation

 

 

Cette activité naturelle, le Brain Gym,

permet de faire fonctionner toutes les parties

du cerveau, du corps et du mental

pour être efficace et en harmonie.

 

Les effets engendrés se ressentent sur le bien-être, la forme physique, les capacités, les relations, l'ambiance et sur la performance telle que :

 

• Booster votre concentration

• Optimiser votre mémorisation

• Développer votre expression

• Accroitre votre relationnel

• Affirmer votre motivation

• Expérimenter une meilleure efficacité.

 

 

Plusieurs options vous sont proposées :

 

• En ateliers de demi –journée ou en journée :  3h30 par groupe de 12 personnes maximum

 

• En atelier individuel pour une problématique particulière par séances de 1h minimum

 

 

« Pré requis »  - Possibilité de pratiquer une activité « sportive » - ou de bouger

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La réflexologie plantaire

 

La réflexologie plantaire est basée sur le principe suivant : Le pied est la représentation miniaturisée du corps humain.

A chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps.
 

Des pressions  appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l'équilibre dans les parties du corps correspondantes.

Elle est une pratique manuelle ancestrale et fait partie des méthodes naturelles & douces.

 

Les effets de la réflexologie sont nombreux et ils se manifestent sur tous les plans :

• relaxer, le stress étant à l'origine de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques

• activer la circulation sanguine et lymphatique, le transit intestinal et réguler le système nerveux, soit une meilleure qualité de sommeil.

• prévenir, soulager, voire éliminer un grand nombre de troubles et favoriser l'homéostasie soit un dynamisme accru.

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Contre-indications

Dans certains cas il est préférable de ne pas effectuer de massage :
- chez les porteurs de pacemaker           - pendant une grossesse, surtout lors des 3  premiers mois
- en cas d’entorse, d’ecchymose, de foulure     - en cas d’inflammation du pied.
Dans d’autres il est nécessaire de prendre certaines précautions :
- en cas de diabète         - en cas de maladies cardio-vasculaires.

 

Plus d’informations:

Le corps retrouve ainsi de manière naturelle, équilibre et harmonie...

En 1913, la Dr. William Fitzgerald a noté que des parties spécifiques du corps pourraient avoir un effet anesthésique sur d'autres secteurs.

Dans les années 30, Eunice Ingham, un thérapeute, a encore développé et affiné la thérapie de zone dans ce qui est maintenant connu sous le nom de réflexologie.

 

Principe : 

L'un des principes de la réflexologie est l'existence d'une énergie vitale qui circule à travers les différents organes du corps humain et qui pénètre dans chaque cellule vivante.

A chaque fois que cette énergie est bloquée, la zone du blocage sera affectée, et les zones réflexes peuvent refléter le blocage de l'énergie dans différents organes.

Par conséquent, si quelqu'un a un problème dans un organe particulier, une pression sur la ou les zone(s) réflexe(s) correspondantes pour défaire les blocages de l'énergie.